Recupera tu equilibrio emocional
La ansiedad, la tristeza o el estrés no tienen por qué definirte. Descubre un espacio seguro donde comprender lo que sucede y aprender a gestionarlo.
¿Cuándo acudir a terapia?
Trabajo con personas adultas que atraviesan situaciones como:
Ansiedad generalizada, ataques de pánico o fobias.
Depresión, anhedonia y apatía.
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Procesos de duelo o separación.
Estrés laboral, síndrome del impostor y burn‑out.
Baja autoestima y bloqueo vital.
Si te reconoces en alguno de estos puntos —o simplemente sientes que “algo no va bien”—, la terapia puede ayudarte a recuperar el equilibrio.
Mi enfoque de trabajo
Valoración inicial – Exploramos tu historia y los factores que mantienen el malestar.
Objetivos claros – Definimos metas concretas y medibles.
Intervención integrativa – Combino EMDR, terapia cognitivo‑conductual y técnicas de regulación emocional adaptadas a ti.
Seguimiento – Evaluamos avances y ajustamos el plan cuando sea necesario.
Prevención de recaídas – Te llevas herramientas prácticas para gestionar futuras dificultades.
Beneficios que obtendrás
Comprender las causas de tu malestar.
Aprender estrategias de regulación emocional.
Mejorar tu autoestima y seguridad.
Tomar decisiones coherentes con tus valores.
Sentirte acompañado en tu proceso de cambio.
Preguntas frecuentes
¿Puedo alternar sesiones online y presenciales?
Sí. Podemos combinar ambas modalidades para adaptarnos a tu disponibilidad y preferencias, manteniendo las mismas garantías de confidencialidad.
¿Con qué frecuencia tendré que acudir?
Normalmente recomiendo una sesión semanal al inicio. A medida que avances, podremos espaciar los encuentros según tu evolución.
¿Cuándo empezaré a notar mejoras?
Cada persona es distinta, pero la mayoría percibe cambios significativos entre la 4.ª y 6.ª sesión, siempre que exista compromiso y práctica de las herramientas trabajadas.
¿Necesitaré medicación?
No siempre es necesaria. Si valoramos que podría beneficiarte, te derivaré a un psiquiatra de confianza para una evaluación conjunta y decidiremos contigo.
¿Es confidencial lo que hablemos?
Totalmente. Como profesional colegiada, cumplo el Código Deontológico que garantiza el secreto profesional y la protección de tus datos.